Tipico programma di alimentazione per un bambino di 10 mesi

Tipico programma di alimentazione per un bambino di 10 mesi
L'introduzione di nuovi alimenti per il tuo bambino è una parte eccitante dell'essere un genitore. Il tuo bambino ti delizierà con le sue risposte ai cibi che le piacciono e ai cibi che non gli piacciono. Secondo Kids Health, il tuo bambino di 10 mesi è in grado di nutrirsi con i suoi finger food e beneficerà di un programma di alimentazione che le consente di sedersi al tavolo e mangiare pasti e spuntini regolari con il resto della famiglia.

L'introduzione di nuovi alimenti per il tuo bambino è una parte eccitante dell'essere un genitore. Il tuo bambino ti delizierà con le sue risposte ai cibi che le piacciono e ai cibi che non gli piacciono. Secondo Kids Health, il tuo bambino di 10 mesi è in grado di nutrirsi con i suoi finger food e beneficerà di un programma di alimentazione che le consente di sedersi al tavolo e mangiare pasti e spuntini regolari con il resto della famiglia.

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Passaggio 1

Scegli a che ora il tuo bambino o mangi pasti e spuntini o beva latte materno o formula. Considera i segnali della fame del tuo bambino quando determini il tempo che il tuo bambino mangerà durante il giorno. Glade B. Curtis e Judith Schuler, autori di "Il tuo primo anno da bambino per settimana", scrivono che i bambini di 10 mesi dovrebbero mangiare una varietà di cibi sparsi tra pasti e spuntini, che il latte materno o la formula dovrebbero essere una parte di.

Passaggio 2

Dai da mangiare agli alimenti per la prima colazione del bambino che forniscono energia e nutrimento. La colazione dovrebbe essere offerta poco dopo il tuo bambino si sveglia. Curtis e Schuler consigliano al bambino di mangiare una combinazione di frutta e cereali come un pasto sano. La pappa per bambini è un'opzione sicura, dice la salute dei bambini, ma si possono introdurre anche i finger food. Assicurati che siano morbidi e facili da masticare.

Tagliare i cibi, come l'uva intera e altri frutti, in piccoli pezzi per evitare il soffocamento. I cereali secchi dovrebbero essere introdotti nel programma di alimentazione del bambino perché incoraggiano lo sviluppo delle abilità motorie, che sarà necessario per l'utilizzo di utensili da cucina.

Passaggio 3

Offri al tuo bambino un pranzo che includa una varietà di cibi provenienti da diversi gruppi di alimenti. Il pranzo dovrebbe essere offerto a metà giornata per fornire energia per far durare il bambino per tutto il pomeriggio. Il tuo bambino mostrerà probabilmente interesse per gli alimenti che il resto della famiglia sta mangiando e tu puoi offrirle molte scelte all'ora di pranzo. Curtis e Schuler raccomandano pasta e pane cotti come opzioni. Dovresti includere anche frutta e verdura nel suo piatto da pranzo per incoraggiare sane abitudini alimentari fin dalla tenera età.

Passaggio 4

Dai da mangiare al tuo bambino una cena che include carne, verdure e cereali un'ora o due prima di andare a dormire. Healthy Children, un sito Web dell'American Academy of Pediatrics, raccomanda di offrire carni magre, come il pollo, a 10 mesi di età per garantire un'adeguata assunzione di proteine. La frutta è un'altra raccomandazione per l'ora di cena e dovresti servire opzioni diverse da quelle che il tuo bambino ha già mangiato per gli altri pasti. Verdure morbide, patate cotte e pane sono altre scelte.

Passaggio 5

Offri ai piccoli piccoli spuntini tra i pasti per mantenerla soddisfatta. Puoi provare la dentizione di biscotti, frutta, verdura, formaggio o yogurt per garantire una dieta equilibrata.Il latte materno o la formula possono essere serviti anche a merenda, dice Healthy Children. La salute dei bambini aggiunge che dovresti evitare cibi con calorie vuote, come dolci e patatine fritte perché non offrono la nutrizione di cui ha bisogno il tuo bambino di 10 mesi.

Passaggio 6

Assicurarsi che il bambino mangi abbastanza durante il giorno. Puoi aspettarti che lei mangi tre pasti e due spuntini al giorno, dicono Curtis e Schuler. I pasti in genere cadono a circa quattro o cinque ore di distanza con uno spuntino in mezzo. Cerca di mantenere il tuo bambino felice e contento offrendo i suoi spuntini circa due ore dopo che ha finito la colazione o il pranzo. I bambini mangiano quando sono affamati e mettendo il bambino in una routine la aiuteranno a mangiare secondo il programma, perché il suo corpo segnalerà che è tempo di mangiare.

Cose che ti serviranno

  • Alimenti per finger
  • Alimenti per bambini
  • Latte o formula

Suggerimenti

  • Continua a offrire il latte materno o la formula fino a quando non ha almeno un anno di età. Se vuoi incoraggiarla a mangiare più cibi da tavola, offri solo una bottiglia o una tazza dopo aver mangiato il suo pasto o spuntino.

Avvertenze

  • Ricorda che un programma rigido sarà difficile da rispettare. Cerca di nutrire il tuo bambino all'incirca alla stessa ora ogni giorno per creare consistenza e buone abitudini alimentari, ma non preoccuparti se sta mangiando qualche minuto prima o dopo i tempi in cui hai scelto di servire i pasti. È perfettamente normale che i bambini mangiano un bel po 'un giorno e quasi tutto il giorno successivo, ma state certi che se le offri un sacco di cibo, lei otterrà ciò di cui ha bisogno.