Tipi di Compression Shorts

Tipi di Compression Shorts
Gli indumenti a compressione sono un successo tra gli atleti e le persone solo cercando di migliorare i loro livelli di fitness. Le maniche e le calze a compressione iniziarono come modo per migliorare la circolazione delle parti del corpo nelle persone anziane o con problemi di circolazione dovuti a problemi di salute come il diabete.

Gli indumenti a compressione sono un successo tra gli atleti e le persone solo cercando di migliorare i loro livelli di fitness. Le maniche e le calze a compressione iniziarono come modo per migliorare la circolazione delle parti del corpo nelle persone anziane o con problemi di circolazione dovuti a problemi di salute come il diabete. Ma i produttori di abbigliamento sportivo sostengono che l'aumento del flusso sanguigno ai muscoli creato dall'abbigliamento a compressione può anche avere benefici per le prestazioni atletiche e il recupero. I pantaloncini da compressione, in particolare, possono aiutare a prevenire lo sfregamento delle cosce e tenere in posizione le parti del corpo. Esistono due tipi principali di pantaloncini a compressione: outwear e intimo.

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Biancheria intima

La biancheria intima a compressione è pensata per essere indossata sotto un paio di pantaloncini aderenti. Questi sono fatti tipicamente di Lycra o Spandex e dovrebbero adattarsi perfettamente ma non essere scomodamente stretti. La biancheria intima a compressione, che può fornire supporto a cosce, quadricipiti e glutei, può eliminare la necessità di indossare fermini. Anche i pantaloncini da compressione per gli indumenti intimi sono costruiti con materiali traspiranti per mantenere il corpo fresco e asciutto.

Capispalla

Molti pantaloncini a compressione sono progettati per essere indossati da soli, senza nulla sopra. Questi indumenti tendono ad essere più spessi delle varietà intimo e più eleganti nell'aspetto. Le cuciture e gli elastici sui pantaloncini da compressione devono essere forti e fermi. Le cuciture che non sono pesanti hanno maggiori probabilità di dare e abbreviare la vita del capo. I pantaloncini di compressione del capospalla tendono a sedersi in vita e possono essere di varie lunghezze: i disegni delle donne tendono ad avere più brevi insinuazioni rispetto agli uomini.

Cosa mostra la ricerca

La maggior parte degli studi condotti sull'ingranaggio a compressione ha studiato i vantaggi in termini di prestazioni di indossare indumenti prima dell'allenamento o durante il recupero. Uno studio del 2010 condotto presso l'Indiana State University ha esaminato i benefici prestazionali durante la corsa. I ricercatori hanno misurato l'effetto dei manicotti di compressione su economia di corsa e meccanica di 16 corridori a distanza altamente qualificati. I risultati hanno indicato che gli indumenti non offrivano significativi vantaggi prestazionali. Un secondo studio condotto presso la stessa università ha indagato se i pantaloncini a compressione aiutassero a migliorare l'altezza di salto verticale. Come nel primo studio, i ricercatori non sono riusciti a trovare alcun miglioramento significativo dall'uso di cortocircuiti.

Chi dovrebbe usare i pantaloncini a compressione?

Se subisci uno sfregamento della coscia durante l'attività fisica o stai cercando di evitare di indossare altri attrezzi come un sostenitore atletico, i pantaloncini a compressione potrebbero essere una buona opzione. Tieni presente che non ti è garantito di ottenere un vantaggio atletico da un paio di pantaloncini, anche se i produttori dicono che i pantaloncini a compressione lo faranno.Tuttavia, se le trovi a tuo agio e ti piace la sensazione di supporto, i pantaloncini a compressione potrebbero essere utili per te.