Stressato? Stanco? Ansioso? Scopri quale meditazione di 5 minuti è la migliore per il tuo umore

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Nell'ultimo anno, abbiamo sentito dai nostri lettori che stress, ansia e difficoltà a dormire a sufficienza sono preoccupazioni significative. Video del giorno Il team di LIVESTRONG e io abbiamo trovato successo nell'affrontare questi problemi con la meditazione guidata. E alcuni di noi hanno provato praticamente tutte le app di meditazione disponibili.

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Video del giorno

Il team di LIVESTRONG e io abbiamo trovato successo nell'affrontare questi problemi con la meditazione guidata. E alcuni di noi hanno provato praticamente tutte le app di meditazione disponibili.

Ci sono un certo numero di app là fuori che offrono meditazioni guidate di alta qualità, ma siamo stati particolarmente soddisfatti con le meditazioni e le opzioni di personalizzazione dell'app Stop Breathe & Think per iOS.

Quando usi Stop Breathe & Think, c'è un breve sondaggio che aiuta ad analizzare il tuo stato d'animo attuale e, sulla base di questi risultati, raccomanda brevi meditazioni guidate su misura per te. Registrati e provalo.

Per un periodo di tempo limitato, i lettori di LIVESTRONG possono usufruire dell'accesso VIP a un mese di meditazioni guidate gratuite gratuite e attività di consapevolezza. Vai qui ora e goditi 30 giorni gratis quando inserisci il codice speciale: LIVESTRONG .

Queste sono meditazioni che puoi fare ovunque: a casa, al lavoro, mentre sei in viaggio in aereo o seduto all'aperto nel parco.

( Per ogni abbonamento Stop Breath & Think VIP, LIVESTRONG, COM riceve una commissione )