Attività online che trattano della gestione della rabbia negli adolescenti

Attività online che trattano della gestione della rabbia negli adolescenti
Gli adolescenti spesso lottano con problemi di stress e gestione della rabbia. Alcuni adolescenti possono essere riluttanti a cercare aiuto o impegnarsi in programmi locali per una serie di motivi. Le informazioni e le attività online possono aiutare un adolescente con questi problemi, ma funzionano meglio come supplemento all'intervento terapeutico.

Gli adolescenti spesso lottano con problemi di stress e gestione della rabbia. Alcuni adolescenti possono essere riluttanti a cercare aiuto o impegnarsi in programmi locali per una serie di motivi. Le informazioni e le attività online possono aiutare un adolescente con questi problemi, ma funzionano meglio come supplemento all'intervento terapeutico. Queste attività non dovrebbero sostituire l'assistenza professionale per gli adolescenti in difficoltà.

Video del giorno

Assessment

Il terapista Ari Novick fornisce una valutazione della gestione della rabbia online gratuita su ajnovickgroup. com. La valutazione consiste di 15 domande relative a come un individuo si sente e risponde in diverse situazioni. La valutazione viene valutata e viene fornita una spiegazione per il punteggio, che identifica la capacità di una persona di gestire la rabbia. Questa valutazione intende essere educativa e non dovrebbe essere utilizzata come sostituto di una valutazione più formale.

Fogli di lavoro

Therapistaid. com fornisce una serie di fogli di lavoro gratuiti, scaricabili e stampabili per gli adolescenti che lavorano sulle capacità di gestione della rabbia. I fogli di lavoro includono un diario della rabbia, che incoraggia gli adolescenti a tenere traccia di ciò che stavano facendo prima che si arrabbiassero, come si sentivano, come hanno risposto e il risultato. Un termometro della rabbia aiuta a misurare l'intensità dei sentimenti arrabbiati. Altri fogli di lavoro includono un'introduzione alla rabbia e all'identificazione dei trigger, il ciclo della rabbia, le abilità di gestione della rabbia e i grafici dell'umore settimanale e giornaliero.

Classi

Lo psicologo John Schinnerer offre una classe di gestione della rabbia online di 10 settimane sul suo sito Web all'indirizzo DrJohnsBlog. wordpress. com. Il corso consiste in una serie di 10 video con materiale scritto supplementare. Il materiale del corso è presentato e scritto in un modo che gli adolescenti sono in grado di comprendere. La filosofia di Schinnerer è quella di "abbassare il volume sulla tua rabbia, irritabilità e fastidio" mentre alzi il volume sulla positività.

Giochi

La rabbia è spesso causata o intensificata dallo stress e i giochi possono fornire sollievo dallo stress non minaccioso. RoundGames. com offre una serie di giochi online orientati alla gestione della rabbia. Sebbene non forniscano consigli sulle abilità manageriali, alleviano una quantità enorme di stress. Giochi come Grrrilla, Rockband Rampage, Wheel of Misfortune, Monkey Go Happy e Ant City ti permettono di liberare la rabbia in modo non minaccioso e divertente.

Supporto per Teen Link

Teen Link è una linea di supporto per adolescenti che fornisce anche supporto emotivo online tramite chat. Il sistema di supporto teen peer-to-peer è monitorato da giovani di età compresa tra i 15 e i 20 anni e sotto la supervisione di un adulto addestrato. Il loro motto è "nessun problema è troppo grande o troppo piccolo" e forniscono una risorsa ai ragazzi per "discuterne"."Le linee telefoniche di Teen Link sono aperte sette giorni su sette da 6 p. m. fino a 10 p. m. , PST, e può essere raggiunto componendo il numero 866-833-6546. Teen Link Chat è disponibile online lunedì, martedì e giovedì dal 6 p. m. fino a 10 p. m. Tutte le chiamate e le chat sono anonime e riservate.