Le migliori app per la perdita di peso

Le migliori app per la perdita di peso
Sia che tu sia un utente iOS o Android, troverai una grande quantità di aiuti per la perdita di peso sia nello store iTunes che in Google Playstore. La grande notizia è che la maggior parte delle migliori app classificate dall'utente sono gratuite. Anche i grandi marchi come Weight Watchers e Nike hanno app gratuite per aiutarti a vincere la battaglia del rigonfiamento.

Sia che tu sia un utente iOS o Android, troverai una grande quantità di aiuti per la perdita di peso sia nello store iTunes che in Google Playstore. La grande notizia è che la maggior parte delle migliori app classificate dall'utente sono gratuite. Anche i grandi marchi come Weight Watchers e Nike hanno app gratuite per aiutarti a vincere la battaglia del rigonfiamento.

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Impostazione degli obiettivi e realizzazione dei piani

Cerca le app gratuite che ti consentono di impostare il tuo obiettivo di peso target. Un indice di massa corporea, o BMI, calcolatrice come BMI Calculator - Ideal Weight ti dirà dove sei ora e dove devi essere in modo che il tuo peso sia nella gamma sana per la tua età e sesso. Procurati un personal trainer e uno chef, proprio come fanno le celebrità, a Diet Assistant - Weight Loss. Questa applicazione gratuita creerà piani dietetici personalizzati, tra cui liste della spesa, dati nutrizionali e una serie di consigli dietetici. Se vuoi contare le calorie, tenere traccia delle calorie bruciate e condividere le tue storie di successo tramite la funzione dei social media, allora il contatore di calorie e l'inseguitore di dieta sono l'app che fa per te.

Perdere e spostarsi

L'esercizio svolge un ruolo importante nella perdita di peso, e anche qui ci sono alcune app favolose gratuite. Se hai bisogno di motivazione, allora Noom Weight Loss Coach è come avere un life coach gratuito. Questa app ti offre attività quotidiane personalizzate da svolgere ed esercita promemoria tra le altre funzioni. Runkeeper tiene traccia del tuo allenamento, monitora il tuo ritmo e crea un registro di fitness. Alcune di queste app, come Endomondo, hanno comunità di milioni di utenti e forniscono una funzione in cui è possibile interagire con altri utenti e creare sfide l'una per l'altra.