Livelli di HDL anormali

Livelli di HDL anormali
Le lipoproteine ​​ad alta densità o HDL, soprannominate colesterolo "buono", proteggono il corpo dall'accumulo di grassi. L'HDL cattura le lipoproteine ​​a bassa densità o LDL e trigliceridi, trasportandole nel fegato per essere immagazzinate o escrete. Video del giorno La gamma sana di HDL è da 40 mg / dL a 65 mg / dL per gli uomini e da 50 mg / dL a 65 mg / dL per le donne - ma il livello di HDL non è importante quanto l'HDL a Rapporto LDL, ideale a 0.

Le lipoproteine ​​ad alta densità o HDL, soprannominate colesterolo "buono", proteggono il corpo dall'accumulo di grassi. L'HDL cattura le lipoproteine ​​a bassa densità o LDL e trigliceridi, trasportandole nel fegato per essere immagazzinate o escrete.

Video del giorno

La gamma sana di HDL è da 40 mg / dL a 65 mg / dL per gli uomini e da 50 mg / dL a 65 mg / dL per le donne - ma il livello di HDL non è importante quanto l'HDL a Rapporto LDL, ideale a 0. 4.

Low HDL

Low HDL, o ipoalfalipoproteinemia, è anche noto come HA.

Nel 40-60% dei messicani americani e dei nativi americani negli Stati Uniti, una variante genetica chiamata ABCA1 è stata collegata all'HA da ricercatori di Città del Messico. L'obesità, il diabete, le diete ricche di carboidrati e il basso contenuto di grassi omega-3 e il fumo possono entrambi causare l'HA. Anche le persone che prendono steroidi anabolizzanti o progestinici sono a rischio.

Aumentare l'HDL è fatto da poche persone semplicemente cambiando la dieta - eliminando carboidrati semplici come zucchero, farina bianca e riso bianco mentre si aggiungono grassi omega-3 come avocado, salmone, noci e olio d'oliva. Ma l'unico alimento dimostrato per aumentare significativamente l'HDL è l'alcol. I ricercatori in Inghilterra hanno riferito che consumano 1 oz. l'alcol al giorno aumenta i livelli di colesterolo HDL di 4 mg / dL. C'è un limite all'effetto benefico dell'alcol. Uno a due porzioni di 4 once. vino rosso ogni giorno è la quantità massima raccomandata.

La perdita di peso può aumentare l'HDL ad una velocità di 1 mg / dL ogni sette libbre. perdita di peso. Ciò significa una donna che perde solo 14 libbre. può vedere il suo HDL passare da un 49 malsano a un livello accettabile di 51 mg / dL anche se lei è ancora obesa al suo nuovo peso. La cessazione del fumo e 30 minuti di attività vigorosa al giorno possono anche aumentare significativamente l'HDL.

High HDL

Fino a poco tempo fa, i livelli alti di HDL erano considerati universalmente vantaggiosi: più alto è, meglio è. Ora i medici capiscono che un HDL sopra i 65, chiamato iperalphalipoproteinemia o HA, è troppo di una cosa buona. Soprattutto quando l'HDL è superiore a 90 mg / dL, aumenta il rischio di arteriosclerosi. Questo perché a un livello molto alto, HDL inverte il suo lavoro e inizia a spostare il grasso dal fegato ai tessuti del corpo.

I gruppi a più alto rischio di HA sono neri americani e uomini giapponesi-americani, corridori di lunga distanza e consumatori di alcool molto alti. La diluizione e gli estrogeni prescritti senza progesterone possono tutti causare anche l'HA. Le persone che assumono niacina, statine e fibrati per aumentare il loro HDL dovrebbero assicurarsi che i livelli che raggiungono non superino i 65 mg / dL.

Il trattamento dell'HA non si ottiene con i farmaci. Richiede la riduzione di tutti i rischi modificabili.

Il rapporto HDL / LDL

HDL non è considerato nel vuoto. Il Centers for Disease Control and Prevention raccomanda un rapporto HDL / LDL target di 0.4 come uno dei vari obiettivi di salute.

Quando i livelli di LDL e trigliceridi sono troppo alti, questi fattori hanno la precedenza. Ma soprattutto per i diabetici e quelli con ipertensione, correggere l'intero profilo lipidico è una priorità assoluta.

Un medico in questa circostanza può concentrarsi sull'abbassamento dei livelli di LDL e trigliceridi e sulla correzione dei livelli di zucchero nel sangue, ad esclusione di tutto il resto. Comprendendo l'importanza dell'HDL come modo per aiutare a eliminare LDL e trigliceridi, i pazienti possono assumere carica di correggere i loro livelli di HDL nella massima misura possibile. Semplici passi come la correzione della dieta, godendo di 4 once. vino rosso ogni giorno, esercitando 30 minuti ogni giorno ed eliminando le sigarette può avere un impatto significativo sull'HDL.

HDL anormale nei bambini

I bambini americani mostrano tassi di obesità senza precedenti, diabete di tipo 2, LDL alto e HDL basso. La dieta americana standard, insieme a una diminuzione delle richieste di attività fisica, sono comunemente ritenute responsabili. Poiché il fegato - un organo critico e facilmente danneggiato - è affetto da HLA anormale, è essenziale ottenere e mantenere normali livelli di HDL durante l'infanzia. La buona notizia è che gli stessi passaggi che impediscono l'obesità e gli zuccheri nel sangue alti funzionano anche per un HDL sano. Servire ai bambini una dieta a basso contenuto di carboidrati semplici che incorpora porzioni giornaliere di grassi omega-3 è un buon punto di partenza.

Anormale HDL in tutto il mondo

Mentre le diete nordamericane ed europee sono cambiate da carboidrati ad alto contenuto proteico e basso da 150 a 200 anni, le persone nei paesi in via di sviluppo vedono questi cambiamenti in una generazione. Questo, insieme con l'esplosione dei tassi di diabete e obesità in tutto il mondo - in particolare nei bambini e negli adolescenti - dovrebbe provocare un insorgenza più precoce di malattie cardiovascolari e arteriosclerosi.

Per consentire alle HDL di proteggere le nostre arterie e vene, gli esseri umani devono mangiare come hanno mangiato in passato: pesce, verdure e bacche e noci i nostri antenati passavano le giornate a raccogliersi. E dobbiamo spostarci per tutto il giorno come facevamo prima di auto, aerei e sms. Altrimenti, i guadagni nella longevità umana - raggiunti conquistando malattie infettive, rendendo il parto più sicuro e la nostra capacità di effettuare cure in molti tumori e altre gravi malattie - andranno persi ei bambini del XXI secolo non vivranno quanto i loro nonni.