Modelli anormali di respirazione mentre dormono

Modelli anormali di respirazione mentre dormono
I modelli di respirazione normalmente cambiano durante il sonno. Durante il sonno profondo, la respirazione rallenta e diventa più leggera man mano che il corpo riposa. Durante il sonno leggero e REM, la respirazione può assomigliare alla vita da sveglia, compresi i periodi di respiro pesante durante i sogni.

I modelli di respirazione normalmente cambiano durante il sonno. Durante il sonno profondo, la respirazione rallenta e diventa più leggera man mano che il corpo riposa. Durante il sonno leggero e REM, la respirazione può assomigliare alla vita da sveglia, compresi i periodi di respiro pesante durante i sogni. Tuttavia, problemi respiratori consistenti, lacune nella respirazione e persino russamento possono essere sintomi di un disturbo del sonno o altri rischi per la salute.

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Snorment ordinario

Il russare è abbastanza comune ed è la più grande lamentela del sonno disturbato, almeno per quelli che dormono accanto a un russatore. Le persone che russano hanno maggiori probabilità di dormire sulla schiena, essere sovrappeso o avere allergie persistenti che possono causare irritazione alla gola. Bere alcol vicino al momento di coricarsi può anche rilassare i muscoli della gola e aumentare la possibilità di russare.

Apnea ostruttiva e centrale del sonno

Tuttavia, un russare straordinariamente forte e costante potrebbe essere un segno di apnea ostruttiva del sonno. Ansimare per respirare e fare soffocamento e ansimare può anche indicare questo disturbo del sonno, che è causato dal rilassamento dei tessuti molli della gola, portando a brevi interruzioni della respirazione. Una forma più rara di apnea del sonno nota come apnea centrale del sonno si verifica quando il cervello non invia il segnale elettrico al diaframma per respirare. Entrambe le forme di apnea del sonno, così come una terza forma chiamata apnea del sonno mista che combina i sintomi di entrambi, può essere pericolosa se non trattata.

Bambini e russamento eccessivo

Alcuni bambini hanno russamento eccessivo, ma non hanno altri sintomi di apnea notturna. Il flusso ridotto di ossigeno nei bambini che russano spesso può portare a problemi comportamentali e di apprendimento se non trattato, secondo un articolo del 2007 pubblicato nel & ldquo; Rivista dell'American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. & Rdquo;

Cause ambientali

I problemi respiratori che causano disturbi del sonno possono essere stimolati da fattori come clima, stagione e temperatura. Le ricerche condotte dalla Harvard School of Public Health e dall'ospedale Brigham & Women hanno rilevato che il disturbo del sonno legato alla respirazione aumenta durante le notti più calde e anche quando l'inquinamento atmosferico peggiora durante l'estate.

Prevenzione e trattamento

Le scelte di vita possono ridurre i problemi respiratori. Perdere peso, non bere alcolici prima di andare a letto e fare regolarmente esercizio fisico può ridurre il normale russare e ridurre i sintomi dell'apnea ostruttiva del sonno. Smettere di fumare e ridurre gli allergeni nati in casa aiuterà anche. Prova a incoraggiare un partner sonno russare a dormire sul lato piuttosto che sul retro.

Se durante il risveglio si manifestano intorpidimenti durante il giorno, una bocca secca persistente e mal di testa mattutino nonostante questi cambiamenti dello stile di vita, consultare un medico.L'apnea notturna non curata può portare a gravi rischi per la salute, tra cui malattie cardiache, diabete e ictus.