5 Stadi di Coping With Death

5 Stadi di Coping With Death
Cinque diversi stadi del dolore devono essere vissuti per far fronte alla morte di una persona cara, secondo il sito web di Cancer Survivors. Mentre tutte e cinque le fasi sono necessarie, non c'è un intervallo di tempo impostato per ogni fase. L'ordine in cui si verificano gli stadi è tipico, ma può essere in ordine diverso per persone diverse.

Cinque diversi stadi del dolore devono essere vissuti per far fronte alla morte di una persona cara, secondo il sito web di Cancer Survivors. Mentre tutte e cinque le fasi sono necessarie, non c'è un intervallo di tempo impostato per ogni fase. L'ordine in cui si verificano gli stadi è tipico, ma può essere in ordine diverso per persone diverse. Qualcuno che ha perso una persona amata può anche passare da una fase all'altra solo per tornare indietro e sperimentare ancora una volta la fase precedente prima che il processo di lutto continui.

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Negazione

Negazione, intorpidimento e incredulità sono normali prime reazioni alla perdita di una persona cara. Questa reazione serve come un modo immediato per proteggervi dall'intensità della perdita e diminuisce lo shock della morte. A volte vista come mancanza di cura, la fase di negazione svanirà man mano che acquisirai la capacità di far fronte alla perdita.

Rabbia

La rabbia è una reazione tipica quando ti senti impotente e indifeso, come nella morte di qualcuno vicino. La perdita della morte può dare una sensazione di abbandono e anche un senso di risentimento per essere "lasciati indietro". "Quando inizi a riconoscere la tua rabbia, la rabbia comincerà a diminuire e ti permetterà di entrare nella fase successiva del processo di lutto.

Contrattazione

Secondo l'Università dello Iowa, la contrattazione si manifesta quando senti che potrebbe esserci qualcosa che potresti o dovresti fare personalmente per prevenire la morte. Una manifestazione di colpa, se non trattata e assorbita, lo stadio della contrattazione può permettere a te e al rimorso di superare te. Ciò può a sua volta "bloccarti" nel processo di guarigione e impedirti di entrare nella fase successiva.

Depressione

La depressione può manifestarsi come perdita di appetito, incapacità di dormire, esaurimento di energia e mancanza di concentrazione. Altri sintomi possono essere sentimenti di solitudine, vuoto, autocommiserazione e isolamento mentre impari ad affrontare la perdita e vai avanti con la tua vita.

Accettazione

Una volta raggiunta la fase di accettazione, sei in grado di venire a patti con la morte della persona amata e continuare con la tua vita. La perdita si integra nella tua vita e il tempo ti permette di assimilare la morte come parte della tua esperienza di vita.